在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3133 千卡
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脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 274.51克 | 碳水物: 341.94克.
早餐: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 午餐: Lidl Rindergulasch. 晚餐: Iglo Rahm-Spinat. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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