在2018年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1045 千卡
|
脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 49.70克 | 碳水物: 133.32克.
早餐: شاي كرك, البيض المقلي, روتي. 午餐: صدر دجاج, المراعي لبن, كبسه. 晚餐: Nestle (كونتري) كورن فليكس, المراعي حليب كامل الدسم. 小食/其他: بطاطس عمان بطاطس عمان, التمر, الموز. 更多的......
|
|
2334 千卡
|
运动:
健美操 - 5 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|