在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 40.30克 | 蛋白质: 67.42克 | 碳水物: 145.77克.
早餐: МакКофе Кофе. 午餐: Good Day Капучино, Карусель Сырная Булочка, Глобус Плов с Курицей. 晚餐: Капуста, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо, Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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1531 千卡
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运动:
学习 - 4 小时 和 30 分钟, Cross Training - 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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