在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1084 千卡
|
脂肪: 64.25克 | 蛋白质: 75.11克 | 碳水物: 56.82克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Омлет с Молоком, Green Ray Кукуруза, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо. 午餐: Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Green Ray Кукуруза, Fish House Хек Филе Медальон, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Магнит Помидоры Черри, Organic Life Масло Черного Тмина. 更多的......
|
|
2199 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|