WendyCav的日记, 2010年06月15日

在2010年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月15日:

826 千卡

脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 8.11克. 早餐: Egg and Sausage Muffins. 午餐: Iced Tea, Ground Beef, Hot Spicy Pork Rinds. 晚餐: Carbmaster Raspberry Yogurt. 小食/其他: Diet Dr. Pepper. 更多的......

2578 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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