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WendyCav
日记
2010年06月15日
WendyCav的日记, 2010年06月15日
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在2010年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
70.8 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年06月15日:
826 千卡
脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 8.11克.
早餐:
Egg and Sausage Muffins.
午餐:
Iced Tea, Ground Beef, Hot Spicy Pork Rinds.
晚餐:
Carbmaster Raspberry Yogurt.
小食/其他:
Diet Dr. Pepper.
更多的......
2578 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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