在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 52.41克 | 蛋白质: 138.34克 | 碳水物: 110.74克.
早餐: Кокосовое Масло, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Бананы, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гринагро Кефир 1%, Русское Море Горбуша Запеченная. 小食/其他: Кофе с Молоком, Каждый День Вишня Замороженная, Творог 5%, Гринагро Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|