dlewis1234的日记, 2018年11月20日

在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

81.6 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月20日:

1177 千卡

脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 40.43克 | 碳水物: 110.28克. 早餐: Dickinson's Country Pumpkin Butter, White Bread . 午餐: Duke's Mayonnaise, White Bread , Boiled Egg. 晚餐: Gorton's Beer Battered Fish Fillets. 更多的......

54 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少3.7 公斤

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