在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 79.41克 | 蛋白质: 95.55克 | 碳水物: 94.43克.
早餐: Abobrinha Refogada, Omelete, Cogumelos. 午餐: Batatas Fritas (com Sal), Substancia Nhoque Ao Sugo, Guacamole, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Pepino (com Casca), Mamão Formosa, Salada Verde Mista, Cuscuz (Cozido). 晚餐: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Catupiry, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Qualidoro Lasanha de Pupunha. 小食/其他: B.Eat Polvilho Maravilha - Lemon Pepper. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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