在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1822 千卡
|
脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 177.40克 | 碳水物: 134.91克.
早餐: Avocado, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, أبسكو بسكويت نخالة هلا, CHIKE MOCHA ICED COFFEE. 午餐: Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Red Onions, Sunflower Oil, Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل). 晚餐: Egg White, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. 小食/其他: Now Better Stevia, Fresh Lemon Juice, Mcvities Digestive NIBBLES (CARAMEL), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|