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Hawkey4077的日记, 2018年11月20日

在2018年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
97.5 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月20日:
1739 千卡 脂肪: 85.64克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 143.49克.   早餐: Omelet of Roerei, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain. 午餐: Focacciabrood, AH Carpaccio, Delicieux Truffel Mayonaise. 晚餐: Saoto Soep. 小食/其他: Heineken 0,0%, KFC Hot Wings. 更多的......
2477 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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