在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 35.76克 | 蛋白质: 59.14克 | 碳水物: 155.61克.
早餐: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 午餐: Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 晚餐: Champignons, Broccoli, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zoete Aardappel, Ei, Pesto Saus, AH Spinazie Vers, AH Gerookte Kipfilet, Macaroni. 小食/其他: Koffie met Melk, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Biogarde Stand Naturel, Appels, Latte Macchiato. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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