在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 106.43克 | 蛋白质: 107.61克 | 碳水物: 178.67克.
早餐: Чай, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Глобус Буженина Запечённая, Куриное Филе с Овощами, Картофельное Пюре, Магнит Сыр Грюер 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Сардельки с Сыром, Сметана, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Щи Зеленые. 晚餐: Яблоко, Вдохновение Конфеты, Глобус Буженина Запечённая, Чай. 小食/其他: Магнит Сыр Грюер 45%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Глобус Торт Печеночный, Ашан Сухарики-Гренки, Глобус Сардельки с Сыром, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Чай. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|