在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.1 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 84.02克 | 蛋白质: 40.43克 | 碳水物: 136.49克.
早餐: Сало, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром. 午餐: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи Кислые. 晚餐: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. 小食/其他: Сало, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Апельсины Навел. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
 评论
на завтрак бутерброды с сыром и кофе с молоком
|
на второй завтрак 70 г отварной картошки, 50 г квашеной капусты и 20 г сала.
|
на обед щи из квашеной капусты 350г со сметаной и хлеб 40г
|
|
|
на ужин тушеная капуста 300г,чай.
|
|
|