|
Перед женскими днями вес встал🥴
|
76.8 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 60.28克 | 蛋白质: 68.30克 | 碳水物: 58.87克.
早餐: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Green Ray Кукуруза, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Магнит Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 午餐: Магнит Помидоры Черри, Щавель, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Зеленый Листовой Салат, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Лента Сыр Адыгейский, Fish House Хек Филе Медальон, Green Ray Кукуруза, Руккола, Шпинат. 更多的......
|
|
2107 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|