在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2035 千卡
|
脂肪: 78.08克 | 蛋白质: 147.16克 | 碳水物: 185.26克.
早餐: Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Победа Трюфель Classic, Активиа Кефирная 1%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Останкинский Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. 午餐: Елисей Рыба с Овощами, Овощи Запеченные (в Духовке). 晚餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Mission Deli Пшеничная Лепешка. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Апельсин, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Геркулес Хлеб Молочный, Магнит Авокадо, Запеканка Творожная Воздушная, Пирог из Лаваша с Творогом и Бананом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|