在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 111.42克 | 碳水物: 126.74克.
早餐: Банан, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Мандарины, Каждый День Вишня Замороженная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русское Море Горбуша Запеченная. 小食/其他: Шоколадный Сироп, Кофе Латте, Грецкие Орехи. 更多的......
|
稳定体重
|