在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 22.30克 | 碳水物: 152.91克.
早餐: Фундук Фундук, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой. 午餐: Пряник, Вареное Яйцо. 晚餐: B&B Леденцы Мини. 小食/其他: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Чай, Ehrmann Йогурт 0,3%, Мандарины. 更多的......
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1833 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 2 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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