在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1160 千卡
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脂肪: 31.16克 | 蛋白质: 52.90克 | 碳水物: 171.07克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Caseiro. 午餐: Repolho Verde Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Batata com Ovo, Coxão Mole, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana-Maçã. 更多的......
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1439 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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