在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 93.05克 | 蛋白质: 131.70克 | 碳水物: 163.33克.
早餐: McDonald's Café com Leite (200ml), Qualy Margarina Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Bacon, Peito de Frango. 小食/其他: Banana, Coco, Laranjas. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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