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daidld的日记, 2018年11月19日

在2018年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.7 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年11月19日:
2073 千卡 脂肪: 67.33克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 300.06克.   早餐: Banana Prata, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado, Pão Francês, Vigor Margarina. 午餐: Margarina, Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Ovo Mexido, Pão Francês. 更多的......
2093 千卡 运动: 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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