在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3054 千卡
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脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 255.73克 | 碳水物: 366.66克.
早餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Zwiebeln, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 晚餐: Iglo Rahm-Spinat. 小食/其他: DM Bio Reiswaffel, Bananen. 更多的......
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一星期增加18.2 公斤
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