在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 108.28克 | 碳水物: 142.88克.
早餐: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Vegetable Stew (without Meat), Peanut Sauce. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Orange, Boiled Egg, Watermelon. 小食/其他: White Sugar (Granulated or Lump), Dancow Fortigro Vanilla, Maizenaku Corn Starch / Tepung Maizena, Egg Yolk . 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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