在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 52.04克 | 蛋白质: 91.52克 | 碳水物: 63.50克.
早餐: ГМЗ Брынза, Яйцо, Кофе с Молоком, Галичина Кефир Нежирный. 午餐: Квашеная Капуста, Телятина Отварная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. 晚餐: Телятина Отварная, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. 小食/其他: Козинаки, Кофе с Молоком, Spomlek Сыр Радамер. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|