|
Что это за качели, вчера минус 0,6 кг, а сейчас плюс 0,7кг...(
|
61.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 123.05克 | 碳水物: 202.39克.
早餐: Eco Botanica Вафли, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Конфета Ласточка, Помидоры, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Овощи Запеченные (в Духовке). 晚餐: Магнит Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 小食/其他: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Рахат Конфеты Кузнечик, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, O'Zera Шоколад Горький, Лукас Печенье Зерновое, Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Пирог из Лаваша с Творогом и Бананом. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
 评论
это весы, сто пудов. Да.😎
2018年11月19日 会员：: RoseShip
|
2018年11月19日 会员：: zimijuli
|
Я так позавчера радовалась, что за 20 дней пострайнела на 2.300😂😁😀 и всё, вес встал 😫😔😭
2018年11月19日 会员：: ulia080793
|
У меня вес уже месяц скачет, но я на разгоне и это объяснимо... Не надо было на таком жестком дефиците сидеть и так резко понижать калории...
2018年11月19日 会员：: zimijuli
|
И у меня постоянно скачет, вчера +0,5, сегодня -0,7. Это у меня началось на 1800к, до этого поднимала по 50 в неделю с 1400 и было в основном снижение веса. Хотела поднимать ещё, но теперь сомневаюсь из-за этих скачков. Хотя заметила, что в плюс идёт когда углеводов 150 и больше или вино.
2018年11月19日 会员：: Lairin78
|
Ну и пусть скачет. Тело отдыхает после жескача. Оно заслужило. https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=115536388 у меня тут скачки веса при подъёме на поддержку (рабочий пост, я заполняю его каждый день) и можете убедиться как вес всё равно плавно идёт вниз до последнего). Так что нечего бояться.
2018年11月19日 会员：: knopockalv
|
Lairin78, вот у меня тоже такие наблюдения, скачки после 1800 и вино отеков прибавляет...
2018年11月19日 会员：: zimijuli
|
Knopockalv, Вот я тоже так решила))) что организм заслуживает отдых, тем более я так его мучила… вот уже третья неделя пошла на 2050, вроде в среднем вес держится… Вот думаю может еще на 50 поднять, но пока не могу понять надо или нет…
2018年11月19日 会员：: zimijuli
|
Knopockalv, глянула ссылочку:)
2018年11月19日 会员：: zimijuli
|
А я не знаю стоит ли мне до 1900-2000 доводить. Zimijuli, какая у вас активность?
2018年11月19日 会员：: Lairin78
|
Lairin78, шагомер в среднем считает 10000 плюс 2 раза в неделю спокойное плавание в бассейне... работаю в офисе, дома практически не сижу на месте, все время что то делаю)
2018年11月19日 会员：: zimijuli
|
Zimijuli, моя активность скромнее, с приходом холодов 4-5т шагов и домашняя активность не слишком активная) Наверное для меня подход к 2000 станет профицитом.
2018年11月19日 会员：: Lairin78
|
Lairin78, я пока тоже больше 2050 не поднимаюсь...
2018年11月19日 会员：: zimijuli
|
|
|