|
3 дня зажора дали о себе знать😀нууу входим обратно в нужный ритм
|
73.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 98.86克 | 碳水物: 132.66克.
早餐: Варенька Повидло Малиновое, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Пятерочка Сливы, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Ананасы Консервированные, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Помидоры Черри, Мясо Кабана Тушеное Б, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Liebendorf Сыр Эдам. 晚餐: Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Хохланд Сыр Фетакса, Простоквашино Творог 0,2%, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мясо Кабана Тушеное Б. 小食/其他: Ваш Выбор Арахис Натуральный, Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой, Пятерочка Яблоко Голден. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|