|
Забеременела с весом в 63 кг. За 9 месяцев поправилась до 95 кг. В роддоме оставила 7 кг. На 20 дней приходится бросать кормить грудью ребёнка. И вот моей крохе 3 месяца, а вес растёт и растёт. Сплошная депрессия, все вещи малы, даже сапоги не застегиваются в икре. Меня гардероб очень дорого. А при наличии ипотеке и маленького ребёнка это удар по кошельку. Поставила цель за 7 дней максимум 600 ккл. Это очень мало. Но это даст мне уйти хоть немного в минус. Однажды мне удалось с 105 похудеть до 58 кг, на это ушло 2 года. Спортзал и бассейн мне помогли. Сейчас нет ни возможности финансовой ни времени ходить. Тогда я столкнулась с проблемой обвисшего живота. И деприсовала из за него. Сейчас я огромная и готова изменится снова
|
91.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 71.77克 | 蛋白质: 53.03克 | 碳水物: 139.72克.
早餐: Данон Даниссимо Фисташковое Мороженое , Кофе с Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Отварная. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Fine Life Огурцы Малосольные, Приготовленные Баклажаны. 小食/其他: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Американо. 更多的......
|
|
1157 千卡
|
运动:
休息 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 40 分钟, Apple Health - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.9 公斤
|