在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 65.89克 | 碳水物: 82.88克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сыр Российский, Зельц, Кофе с Молоком. 午餐: Салат из Свеклы с Сыром, Край Каравай Хлеб Финский, Суп с Фрикадельками. 下午茶: Меридиан Крабовые Палочки, Перепелиное Яйцо. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Магнит Морковь Вареная. 小食/其他: XXL Power Protein Bar Cocos. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|