在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 44.31克 | 蛋白质: 131.76克 | 碳水物: 163.49克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Ого Кунжут, Кедровые Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Здоровка Овсяное Толокно, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Укроп, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Мёд, Хек Отварной. 小食/其他: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный), Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Морковь, Старицкий Молочник Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|