在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2940 千卡
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脂肪: 86.16克 | 蛋白质: 151.64克 | 碳水物: 406.07克.
早餐: Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Skippy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. 午餐: Mie Bakso. 晚餐: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Max Tea Teh Tarik, Dum Dum Thai Iced Tea. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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