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dlewis1234的日记, 2018年11月18日

Surgery and months of chemo. I gained 23
Lbs. who would have thought?
I am now CANCER FREE and ready to get my diet back on track.
Fat secret will help me keep track
82.6 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月18日:
1187 千卡 脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 46.66克 | 碳水物: 132.86克.   早餐: Kitchen Kettle Village Pumpkin Butter , Toasted White Bread . 午餐: Mozzarella Cheese, White Bread , Great Value Pork Italian Style Meatballs. 晚餐: Great Value Mostaccioli Pasta, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Great Value Pork Italian Style Meatballs. 小食/其他: Metamucil Sugar Free Metamucil, Hershey's Milk Chocolate (Fun Size). 更多的......
2275 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.9 公斤

53支持者    支持   

评论 
You defeated cancer! You can do anything...🏋️‍♂️💪💓 
2018年11月18日 会员:: Smithglenne
Glad you are cancer free!! Welcome back! 
2018年11月18日 会员:: jengetfit123
So happy for you. ❤️ 
2018年11月18日 会员:: Erquiaga
Great news! 🙏❤ 
2018年11月18日 会员:: Keilin_4
Congrats,how wonderful. 
2018年11月18日 会员:: HCB
Excellent! 
2018年11月18日 会员:: jakehearts.jk
God bless you honey...brave girl 
2018年11月18日 会员:: DianneGardner
Congrats! 
2018年11月18日 会员:: gigiphilby
You’re amazing! So happy for you! If you need help getting back on track, please reach out to me I would really love to help you. SLF5105@gmail.com 
2018年11月18日 会员:: Stephanie_Fuss
Can’t wait to cheer you on! 
2018年11月18日 会员:: lynowen
After taking on the big C and coming out on top (praiseGod) I’m betting your not going to let a little thing like 23 lbs sway you. Go you cancer survivor you!  
2018年11月18日 会员:: 66Pack
Yay! I’m a survivor too. I couldn’t seem to do much on my own and then I found this app. It has helped me tremendously! 28# gained in 22 months and currently 33# lost in 7.5 months. If you track, weigh and log religiously while having healthier foods in a calorific deficit and add in some exercise you’ll see results fairly fast 😉.  
2018年11月18日 会员:: peeperjj
acute lymphoblastic lymphoma X3 survivor here. we got this together mate! 
2018年11月18日 会员:: keith george cooke
Awesome ! Nice to see you again.. 
2018年11月19日 会员:: jdeuster
I went through this back in 2012. Still struggling with my weight due to the medications i am on. Good luck to you! 
2018年11月19日 会员:: Gracy66
Thank you all! Thanks for sharing your experiences as well! So inspiring! 
2018年11月20日 会员:: dlewis1234

     
 

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