在2018年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 63.28克 | 碳水物: 87.57克.
早餐: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Anlene Actifit Original. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 小食/其他: Tahu Kukus, Bubur Kacang Hijau, Usus Ayam. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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