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-E-M-
日记
2018年11月18日
-E-M-的日记, 2018年11月18日
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在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
158.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
52.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月18日:
2369 千卡
脂肪: 66.07克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 310.64克.
午餐:
Knorr Pasta Sides - Parmesan.
晚餐:
Maruchan Ramen Seasoning Packet.
小食/其他:
Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies, Publix Skim Milk, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer.
更多的......
5613 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, Fitbit - 17 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
13支持者
支持
评论
great drop!
2018年11月18日 会员：:
Keilin_4
Nice work!!!
2018年11月18日 会员：:
Christina Maria Thompson
Yay🙋👍
2018年11月18日 会员：:
Alnona
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