在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 69.72克 | 蛋白质: 55.92克 | 碳水物: 45.93克.
早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. 晚餐: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, White Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2267 千卡
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运动:
Attending a meeting/Sitting - 2 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, Making the bed - 10 分钟, 看电视 - 1 小时, Folding clothes - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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