在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4467 千卡
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脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 357.62克 | 碳水物: 608.45克.
早餐: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 午餐: Äpfel, Banane, Stärke, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 晚餐: Iglo Rahm-Spinat. 小食/其他: Oryza Natur Reis, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bananen. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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