|
Puolen vuoden kriisi on nyt ohitettu 🥳 tosin uusi kriisi varmaan jo lähestyy. Mutta siitä ei oteta nyt huolta.
Olen jo tässä ruvennut suunnittelemaan joulun syömisiä ja punninnut eri vaihtoehtoja. Laatikot vaihdan uunikasviksiin 🥕🥦🍠ja tässä testailen 👩🏻🍳 vielä ennen joulua miten niistä saisi oikein hyviä. Onko kellään ideoita?
Aika verkkaista tuo painon tippuminen tosin saattaa stressi vaikuttaa osaltaan ja työkiireet, mutta kuitenkin alaspäin mennään. Nyt tosin pitäisi saada nelisen kiloa ennen joulua pois, jotta olisin tavoitteessa, mitkä toiset ovat asettaneet👩🏻⚕️. En tosin siitä ota mitään paineita, sillä mennään mikä on sitten tilanne ja onhan tässä vielä aikaa ⏱
Sain siskoltani 👩🏻 poljon hänelle isoksi käyneitä vaatteita ja nyt on hyvä vaatetilanne. Ainostaan kengät tarvitsen. Ensi keväänä sitten saan ostaa jotain ihenaa itselleni.
Nyt minulla on itsestäni vain puolet pudotettavaa ⚖️eli voiton puolella ollaan 😂😂😂😂Kokonaisuutena olen oikein tyytyväinen itseeni ja saavutukseeni 🤗
|
119 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 59.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1207 千卡
|
脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 89.64克 | 碳水物: 102.49克.
早餐: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. 午餐: Kuha, Rasvaton Maito, Vaasan Koulunäkki Maukas, Becel Gold Levite. 晚餐: HK Kabanossi Original, Sokeri, Ruispuuro marjoilla, Rasvaton Maito. 小食/其他: Valio Maustettu Rahka Irish Cream & Coffee, O'boy Original Kaakaojauhe, Valio Profeel Proteiinijuoma Mustikka-Valkosuklaa. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Kannattaakin olla tyytyväinen saavutukseen! Aikamoinen
2018年11月18日 会员：: täti omena
|
Tykkäätkö sesaminsiemenistä? Niitä jos riputtaa teelusikallisen parsakaalin päälle.
2018年11月18日 会员：: täti omena
|
Teen uunijuurekset niin, että pyöräytän kaiken kulhossa, jossa oliiviöljy ja mausteet. Öljyä ei tarvitse paljon. Olen maistanut itse tehtyjä yrttiöljyjä ja mietin sellaisen tekemistä. Mutta se pitäisi kai riputella kypsien kasvisten päälle. Nauris menee ihan sellaisenaan kun on niin maukas.
2018年11月18日 会员：: täti omena
|
jouluruokia minäkin tässä jo ajattelen, ja pikkusen kauhullakin. Koska meillä on joulutraditio, niin ne pakolliset jouluruuat on vaan pakko laittaa. ja koska ne joudutaan alusta-asti itse kaikki väsäämään, niin ei kyllä energia enään sitten riitä mihinkään muuhun ylimääräseen kokkailuun. (kinkun suolauksesta lähtien, siis) Haaste on kova, ettei tule syötyä yli joulunpyhien aikaan. kaksi päivää peräjälkeen, suomalainen aatto ja egnlantilainen päivä. (ja kaikenlisäksi eivät vahingossakaan voisi sattua sillai, että aatto lauantaina (välissä viikkopunnitus) ja päivä sunnuntaina. (silloinhan aamupainot jakautuisivat kahdelle eri viikolle... nyt ne tulee molemmat samalle... -noh, joulun jälkeen katotaan... onneksi en pahemmin ole suklaan perään, joten sitä ei ainakaan tule syötyä (paljoakaan)
2018年11月18日 会员：: läskeillekyytiä
|
Uunijuureksille oon löytäny kaupasta tosi hyvän mausteseoksen. Nimeltään uunijuureksille (meiran) 😂
|
|
|