在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1052 千卡
|
脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 65.40克 | 碳水物: 71.65克.
早餐: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,2%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Сырники с Рисовой Мукой. 午餐: Лента Сыр Адыгейский, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Щавель, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Green Ray Зеленый Горошек, Магнит Помидоры Черри. 更多的......
|
|
2388 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|