在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2019 千卡
|
脂肪: 62.49克 | 蛋白质: 111.90克 | 碳水物: 260.12克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ленморепродукт Нерка Стейк, Сухие Сливки, Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриное Филе, Картофельное Пюре, Фисташки. 晚餐: Помело, Шарлотка с Яблоками, Редька, Фисташки, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Ролл с Огурцом, Лента Багет Французский. 小食/其他: Соленые Крекеры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ленморепродукт Нерка Стейк. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|