在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 23.24克 | 蛋白质: 73.10克 | 碳水物: 174.51克.
早餐: Tomates, Misura Galletas, Tortillas de Maíz, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Garbanzos Cocidos, Frijoles Negros, Brócoli, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Growing Naturals Organic Rice Protein, Snowpeas (Vaina de Guisante), Cebollas, Chile Serrano, Setas, Avena, Chia, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Blueberries, Plátano, HEB Almond Milk. 午餐: Jugo de Naranja Recién Exprimido, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Coliflor, Aguacate, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Betabel, Chile Serrano, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. 晚餐: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Europeo Pan de Salvado Integral, Chile Serrano, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Aguacate, Espinacas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Agua de Coco, HEB Blueberries, Nueces, Fresas, Frambuesas, Chobani Yogurt Griego Natural, Papaya, Okko Rice Cakes con Quinoa, Wild Friends Chocolate Almond Butter, Fresas. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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