在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3244 千卡
|
脂肪: 148.34克 | 蛋白质: 159.86克 | 碳水物: 309.97克.
早餐: KFD Premium WPC 80, Jabłko, Go On Masło Orzechowe 100%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Tesco Finest Gorzka Czekolada 72%, Woda z Cytryną, Pomarańcze, Drożdżówka z Serem. 晚餐: Domowe Kotlet Mielony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Papryki Jalapeno, Zielone Oliwki, Rzepakowy Olej Roślinny, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). 小食/其他: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Mlekovita Mleko 3,2%, KFD Premium WPC 80, Kresto Nerkowce, Czerwone Wino Stołowe. 更多的......
|
|
4854 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|