在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 156.12克.
早餐: Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos, Fazendinha Bolacha de Leite, Mococa Bebida Láctea Uht Sabor Chocolate. 午餐: Perdigão Lasanha à Bolonhesa, Paçoca, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Congelados da Sônia Panqueca de Frango. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Catarinense Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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