在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 87.99克 | 蛋白质: 84.68克 | 碳水物: 117.42克.
早餐: ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Доктор Оеткер Пицца Ресторанте 4 Сыра, Кофе с Молоком. 午餐: Тепло-Огаревский Мясокомбинат Бедро Куриное в/К, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Виноград. 晚餐: Виноград, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью. 更多的......
|
|
2054 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 15 分钟, Cross Training - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|