在2018年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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48.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 42.15克 | 碳水物: 193.06克.
早餐: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Monoprix Beurre Doux, Les Croisés Mini Beurre , Carrefour Baguette Meunière. 午餐: Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, McDonald's Frites (Moyenne), Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet, Heineken Bière. 晚餐: Banane, Picard Pancakes, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, Course 12 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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