在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 80.57克 | 蛋白质: 98.44克 | 碳水物: 212.88克.
早餐: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фрутоняня Творог, Рафинад, Овсянка. 午餐: Сметана, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. 小食/其他: Фундук, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|