在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 86.77克 | 碳水物: 186.91克.
早餐: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мёд, Манная Каша на Молоке, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Кофе с Молоком, Творог 5%, Простой Йогурт, Кофе. 午餐: Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Варенье, Рыбный Бульон, Брокколи, Льняное Масло, Перепелиное Яйцо, Перекресток Семга, Квашеная Капуста, Сметана , Дивный Берег Рыба Масляная, Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Кабачки Тушеные. 晚餐: Кофе, Огурцы Кислого Рассола, Кабачки Тушеные, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Лимон, Перепелиное Яйцо, Магнит Гранат, Киви, Окей Груша Конференс, Natfoods Гречневые Шарики, Куриное Филе, Вареное Яйцо. 小食/其他: Nestle After Eight, Окей Груша Конференс, Мартини Шампанское Асти, Сметана , Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Bonfesto Рикотта Лайт, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. 更多的......
|
|
1606 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|