在2018年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 61.10克 | 碳水物: 149.90克.
早餐: Teh Manis, Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. 午餐: Sayur Campuran, Ikan Lele, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Bawal, Nasi Putih. 小食/其他: Sunpride Banana, Buah Pir, Apel. 更多的......
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1595 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 9 分钟, 休息 - 18 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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