在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 90.12克 | 碳水物: 212.88克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Сахар, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 晚餐: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Макдоналдс Нагетсы, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Гречка Отварная с Маслом (10Г). 小食/其他: Окей Манго, Пирог из Лаваша с Творогом и Бананом, Магнит Яблоко, Глобус Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Рефтинская Рулет Куриный, Помидоры, Пекинская Капуста, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Советские Традиции Сырок 5%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|