winnie990314的日记, 2018年11月17日

day78
昨晚烤鴨餐
吃超撐
還好沒有大影響

50.2 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月17日:

1287 千卡

脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 76.89克 | 碳水物: 146.28克. 早餐: 拿鐵咖啡, 原鄉人堅果雜糧饅頭. 午餐: 植物油, 茼蒿, 香菇, 清蒸或水煮蝦, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 陽春麵. 晚餐: 炸豬排, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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