在2018年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 160.13克 | 碳水物: 201.30克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, あんこ, クロワッサン. 午餐: 卵, 乾燥卵麺, 豚バラ, なとり ビーフジャーキー. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清食品 ピリ辛坦々の春雨スープ, セブンイレブン 肉汁うどん, なとり 厚切りビーフジャーキー. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 23 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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