在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 55.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2033 千卡
|
脂肪: 105.80克 | 蛋白质: 190.90克 | 碳水物: 86.57克.
早餐: Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), El Popular Chorizo, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. 午餐: Cheddar Cheese, Roast Beef. 晚餐: Classic Potato Chips, #9 Italian Night Club. 小食/其他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Body Nutrition Trutein Chocolate Mint. 更多的......
|
|
2774 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|