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oh man , ich schleiche nun seit Wochen um die 64 kg rum. Das wäre mein Ziel das ich noch erreichen will, aber nix ist 😢
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65 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 68.65克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 141.86克.
早餐: Nothwang Wienerle, Maribel Aprikosenmarmelade, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Dinkelbrötchen. 午餐: Berschneider Nußschinken, Milfina Butter, Nothwang Wienerle, Aldi Weltmeisterbrötchen (80g). 晚餐: Wagner Steinofen Pizza Salami. 小食/其他: Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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